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女性婦科養生小常識 女性養生的小常識( 二 )

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女性保養小常識——不要忽視氨基酸的供給 女性保養小常識：現代女性中不少人是做腦力勞動者，因此營養腦神經的氨基酸供給需要充足 。腦組織中的游離氨基酸含量是以谷氨酸為最高，第二是?；撬?，再一種是天門冬氨酸 。
豆類、芝麻等食物含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富，要適當多吃 。
【女性婦科養生小常識 女性養生的小常識】到了三十歲是許多人都不太愿面對的一個年齡段 。對于男性來講，三十歲就意味走向成熟與承擔；對于女性來講，三十歲則提醒著你容易易逝、紅顏將不再 。不少白領人士都有這樣的表述，“一過了三十似乎就老得很快，當看到自己有小肚腩與皺紋，就會很難過 。”年齡變大、容顏漸衰、事業未成，讓許多人都有悲觀、消極，甚至有自卑與恐慌的心理 。
事際來講，再美的容顏也只能留下短暫的光彩，正所謂所謂“三十而立”，30歲更像一道“心理門檻”，勇往直前，可能給生活“改頭換面”，用事業、家庭帶來新的人生滿足感；如果裹足不前，則只會自怨自艾 。
教你幾個小方法，助于“永駐青春”健康小常識：
第一，身體坐直 。保持身體筆挺，會讓你看上去更自信，更加富有朝氣 。

第二，面帶微笑 。發自肺腑的笑容，不僅會用真誠感染周圍的人，還能抹去年齡標簽 。
第三，換個發型 。一個新潮時尚的發型，會使人看上去頓時換個模樣 。第四，戒煙、少喝酒 。這些不良習慣會加速身體的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它 ?？傊?，擁有一顆年輕積極的心，生活也會永遠“保鮮” 。
到了三十歲是許多人都不太愿面對的一個年齡段 。對于男性來講，三十歲就意味走向成熟與承擔；對于女性來講，三十歲則提醒著你容易易逝、紅顏將不再 。不少白領人士都有這樣的表述，“一過了三十似乎就老得很快，當看到自己有小肚腩與皺紋，就會很難過 ?！蹦挲g變大、容顏漸衰、事業未成，讓許多人都有悲觀、消極，甚至有自卑與恐慌的心理 。
事際來講，再美的容顏也只能留下短暫的光彩，正所謂所謂“三十而立”，30歲更像一道“心理門檻”，勇往直前，可能給生活“改頭換面”，用事業、家庭帶來新的人生滿足感；如果裹足不前，則只會自怨自艾 。
教你幾個小方法，助于“永駐青春”健康小常識：
第一，身體坐直 。保持身體筆挺，會讓你看上去更自信，更加富有朝氣 。
第二，面帶微笑 。發自肺腑的笑容，不僅會用真誠感染周圍的人，還能抹去年齡標簽 。
第三，換個發型 。一個新潮時尚的發型，會使人看上去頓時換個模樣 。第四，戒煙、少喝酒 。這些不良習慣會加速身體的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它 。總之，擁有一顆年輕積極的心，生活也會永遠“保鮮” 。
一，女人不能讓自己冷 。
冷是一切麻煩的根源 。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經 。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機 。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉 。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光 。
二，女人要激素 。
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太 。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩 。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看 。
Q：特殊時期的痛
戰斗的武器，就是老姜 。
可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧 。喝一兩次效果不一定明顯 。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用 。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃 。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖 。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖 。可以再加一點紅棗和桂圓 。用沸水泡姜茶喝 。要喝滾燙的姜茶才有效 。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕 。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙 。

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