1. 首頁 > 生活百科 > >

女性健女性健康生活小常識( 二 )

生活百科身體


因此，每晚飲水的作用不能低估 。二、一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C 。
三、一杯醋 女人還是有點“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩 。
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用 。四、一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶 。
五、一瓶礦泉水 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的 。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充 。
六、一袋茶葉 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好 。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了 。
七、一個簡單的面膜 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復 。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效 。
如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間 。
1、常吃宵夜 。
會得胃癌 。因為胃得不到休息 。
2、一個星期只能吃四顆蛋 。吃太多 。
對身體不好 。3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好 。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念 。應是飯前吃水果 。
5、女生月經來時 。不要喝綠茶 。
反正茶類不要喝就對了 。多吃可以補血的東西 。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖 。也不要喝太多 。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃 。8、早上醒來 。
先喝一杯水 。預防結石 。
9、睡前三小時不要吃東西 。會胖 。
10、少喝奶茶 。因為高熱量 。
高油 。沒有營養價值可言 。
長期飲用 。易罹患高血壓 。
糖尿病 。等疾病 。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用 。12、遠離充電座 。
人體應遠離30公分以上 。切忌放在床邊 。
13、天天喝水八大杯 。14、每天十杯水 。
膀胱癌不會來 。15、白天多喝水 。
晚上少喝水 。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡 。
喝太多易導致失眠，胃痛 。
【女性健女性健康生活小常識】

推薦閱讀