1. 首頁 > 生活百科 > >

生活小百科健康小知識 女性生活健康小知識( 三 )

身體生活百科


多吃堿性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含維生素B2、B6食物 ， 如動物肝、腎、心、奶類、蛋黃、麥胚等；25 枕頭應有一定彈性 ， 但過強也不好 ， 頭部不斷受到外加的彈力作用 ， 易產生肌肉疲勞和損傷 。如彈簧枕、氣枕等 ， 都不能算是有利健康的枕頭；26 冬季當心“低熱燙傷” 。
熱水袋內水溫不要太熱 ， 熱力表面不要直接貼近皮膚 。糖尿病人或末梢感覺神經遲鈍者及嬰幼兒最好不用熱水袋取暖；27 減少電腦傷害策略：連續工作1小時后應休息十分鐘左右 。
室內光線要適宜 ， 且保持通風干爽 。注意正確的操作姿勢 。
保持皮膚清潔；28 白色毛衣穿舊了會逐漸發黑 ， 將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時 ， 再取出晾干 ， 即可潔白 如新；29 鉆石保養：不要將鉆飾堆放在一起 ， 以免鑲托間相互摩擦刮花；做粗重、劇烈活動時 ， 先將鉆飾脫下；每隔半年送珠寶店作一次專業性清洗；30 被子曬法：以化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽光下曝曬 ， 以防溫度過高烤壞化學纖維 ， 曬時可在被子上蓋一層布 ， 防止陽光直接曬到；31 不要因為兔毛衫掉毛就不再穿它了 ， 可把它裝進一個塑料袋中放入冰箱內冷藏3-4天 ， 就可 以防止它掉毛了；32 絲巾的妙用 。在美容院做好發型 ， 一覺醒來就變形了 。
不必煩惱 ， 睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾 ， 就不會弄亂頭發 ， 美麗發型得以保持；33 天熱更要防感冒 。天熱流汗使人們消耗大量的能量 ， 人體抵抗力下降 ， 易患感冒 ， 應注意多喝白開水 ， 少量多次 ， 以每次三百至五百毫升為宜；34 天熱了 ， 許多人有腳臭 ， 以下兩法不妨一試：穿鞋時將少許茶葉放鞋里；盆里放溫水 ， 放入 少許茶葉 ， 把雙腳放進去浸泡十分鐘 ， 可除臭味！ 分享 。
每個女人都是美麗的 ， 但又都想溫室中的花朵一樣 ， 是嬌柔經不起風雨的 。時時刻刻的保護是不容馬糊的 。女人美麗要保養 ， 月經要重視 。良好的生活習慣 ， 能減輕月經期的不適 。
1、月經期間盡量不要洗頭：如果非洗不可 ， 盡量在中午洗 ， 洗完頭一定要立即吹干 。
2、月經期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰 ， 在冷氣房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了 ， 千萬不要違背 ， 不要拿自己的美麗開玩笑 ， 喝冰水會讓污血無法順利排出 ， 留在身體里對身體絕對有害 。試試看以下飲料 ， 可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛 ， 可以喝點玫瑰花茶） 。
4、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕 ， 因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝 。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要 ， 過于勞累會導致經期延長或是失血過多 。
【生活小百科健康小知識 女性生活健康小知識】

推薦閱讀