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生活小百科健康小知識 女性生活健康小知識( 二 )

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四、一杯酸奶
從補鈣角度看 ， 女人是最容易缺鈣的一個群體 ， 而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物 ， 特別是酸奶 ， 更容易被人體吸收 ， 所以 ， 女人應每天保證一杯酸奶 。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水 ， 它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的 。清洗臉部后仰臥 ， 用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布 ， 然后敷在臉上 ， 待紗布變干后再次浸濕 ， 如此反復 ， 就等于給面部做了一次微量元素的營養補充 。
六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的 ， 如果胃沒有毛病 ， 綠茶和烏龍茶最好 。特別是那些想要減肥的女性 ， 茶是最天然、最有效的減肥劑 ， 再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了 。
七、一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前 ， 要做一個簡單的面膜 ， 其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去 ， 并且使皮膚作一次“緊繃運動” ， 然后涂上護膚品 ， 這樣 ， 晚間的皮膚才能得到最科學的修復 。
另外要注意的是 ， 女性的睡眠時間不能過晚 ， 特別是超過晚上11時 ， 因為從晚上10時到第二天早上5時 ， 是皮膚修復的最佳時間 ， 而睡眠中的修復才有效 。如果入睡時間超過了子夜 ， 即使是第二天起得再晚 ， 睡得再長 ， 也已經錯過了皮膚的最佳保養時間 。
很實用的女生日常生活小常識1 不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳 ， 你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒 ， 保證就不磨；2 皮包上有了污漬或者是臟了的話 ， 可以用棉花蘸風油精擦拭；3 在洗完臉后 ， 用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦 ， 然后再用清水沖凈 ， 黑頭粉刺就會清除 干凈 ， 毛細孔也會變?。? 出門是隨時在包包里面帶一節小的干電池 ， 如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上 面擦幾下就可以去掉靜電了；5 若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷 ， 抹上少許牙膏 ， 可立即止血止痛 ， 也可防止感染；6 牛仔褲穿時間長了就會褪色 。
可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后 ， 再用清水 洗凈 ， 以后再洗滌時就不會褪色了；7 豆腐可用來美容 。每天早晨起床后 ， 用豆腐一塊 ， 放在掌心 ， 用以摩擦面部幾分鐘 ， 堅持一 個月 ， 面部肌膚就會變得白嫩滋潤 。
8 拉鏈的保養：拉鏈不能拉得太急、太猛；不能崩得太緊；保持干燥 ， 防止和酸、堿東西接觸；拉鏈發澀 ， 可涂點蠟 ， 輕輕拉幾下 ， 即可；9 白背心穿久了會出現黑斑 ， 可取鮮姜2兩搗爛放鍋內加1斤水煮沸 ， 稍涼后倒入洗衣盆 ， 浸泡白背心十分鐘 ， 再反復揉搓幾遍 ， 黑斑即可消除；10 巧除領帶上的皺紋 。打皺了的領帶 ， 不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮 ， 只要把領帶卷在啤酒瓶上 ， 第二天再用時 ， 原來的皺紋就消除了；11 當你非?？诳识抑杏譄o涼開水時 ， 可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡 ， 然后在冷水中撒 上一把鹽 ， 這樣能加速開水的冷卻；12 旅途中遭遇雷雨時 ， 千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避 ， 電流從這些地方通過時會產生電弧 ， 擊傷避雨者 。
若山洞很深 ， 可躲在里面；13 吃羊肉有助于保持健美體形 ， 羊肉是理想的肉堿來源 ， 這種和氨基酸類似的物質能幫助細胞 “燒”掉人體多余的脂肪；14 皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調和涂抹面部 ， 每日堅持 ， 會使皮膚變細嫩 。在洗臉水 中加一湯匙醋洗臉 ， 也有美容功效；15 晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬 ， 應在陰涼通風處晾至半干時 ， 再放到較弱的太陽光下曬干 ， 以保護衣服的色澤和穿著壽命；16 晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干 ， 應帶水晾曬 ， 并用手將衣服的襟、領、袖等處拉平 ， 這樣晾曬干的衣服會保持平整 ， 不起皺褶；17 防衣物褪色二法：洗滌深色棉織物時加適量醋 ， 可防止其褪色 ， 且光澤如新；新買的有色花布第一次下水時 ， 加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色；18 身上有傷口流血時 ， 可立即在傷口上撒些白糖 ， 因為白糖能減少傷口局部的水分 ， 抑制細菌 的繁殖 ， 有助于傷口收斂愈合；19 化妝時 ， 先把微濕的化妝綿放到冰箱里 ， 幾分鐘后把冰涼海綿拍在抹好粉底的肌膚上 ， 你會覺得肌膚格外清爽 ， 彩妝也顯得特別清新；20 畫眼線的小技巧：要畫好一雙細致的眼線 ， 可以先把手肘固定在桌上 ， 然后平放一塊小鏡子 ， 讓雙眼朝下望向鏡子 ， 就可以放心描畫眼線了；21 專家建議冬天多吃紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色食品 ， 可預防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗雞湯也有預防感冒的作用；22 毛巾科學消毒法：將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右 ， 再用肥皂洗滌 ， 然后用清水充分洗凈 ， 最后將毛巾折疊好放入微波爐中 ， 加熱5分鐘；23 9種讓你笑容綻放的食物：芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無糖口香糖、薄荷、水；常食這些食物可消除口臭、防止蛀牙；24 頭皮屑過多可通過飲食改善 。

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