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醫學常識填空題( 三 )

生活百科頭發


口腔科23. 對付磨牙 ， 你需要一副牙套 ， 而不是打蟲藥磨牙的原因很多很復雜 ， 就算一時半會弄不明白 ， 先戴上定制的牙套保護牙齒總沒錯 。24. 80 歲的老人也能有 20 顆健康的牙是的 ， 不要再覺得「老掉牙」是宿命 ， 只要你定期看牙醫 ， 堅持護牙 。
皮膚科25. 住酒店不會傳染性病性接觸才是最主要的傳染途徑 。26. 吃再多膠原蛋白也不能美容吃進去就成了氨基酸 ， 并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白 。
涂在臉上也沒用 ， 因為皮膚吸收不了這種大分子物質（蛋白質） 。好好吃飯多喝水 ， 這才是皮膚變好的基礎 。
27. 防曬不僅能防止變黑 ， 還能少得皮膚癌陽光中紫外線可能引發惡性皮膚腫瘤 ， 所以 ， 別曬太狠 。五官科28. 關燈玩手機、看電視、看電子書……對眼睛傷害更大既然關了燈 ， 就安心睡覺吧 。
29. 卡了魚刺不要吞飯試著咳出來、夾出來 ， 不行就去看醫生 。腫瘤科30. 打疫苗也能預防癌癥一些病毒感染與相關癌癥有明確的關系 ， 比如乙肝病毒感染和肝癌有關 ， 人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染和宮頸癌有關 。
因此 ， 及時打疫苗能夠明顯減少得肝癌、宮頸癌的機會 。
日常生活中巨大的壓力也可能衍生白發 ， 此外 ， 如使用不當染發劑、化妝品 ， 以及偏差 的飲食習慣、惡性貧血、甲狀腺機能亢進癥、甲狀腺機能低下等等 ， 都可能造成白頭發的增加 。
目前在白頭發的治療上 ， 建議就診科有皮膚科、精神科、家庭醫學科等 。另外 ， 可試著從飲食與生活習慣的改變來著手： 1.不偏食 ， 多攝取富含維他命、礦物質的食物 ， 如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等 。
2.學習如何舒緩情緒 ， 譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等 ， 都是不錯的方法 。3.使用染發劑時應先詳閱說明書 ， 并且遵守注意事項（如染發前應戴上手套、燙發后四 十八小時內勿染發KK） 。
4.染發間隔時間最好有一到兩個月 ， 而在月經、懷孕期間也都要避免染發 。5.少吃人工添加的食品 ， 如泡面、蜜餞或腌制品等 。
6.自制黑發藥膳食用： 何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣 ， 加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥 。山藥芝麻糊：山藥切丁 ， 然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用 。
。產生白頭發的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚 ， 但從臨床上看 ， 常見的誘發因素主要有：慢性疾病、內分泌失調 ， 營養缺乏、家族遺傳 ， 等等 。
近代醫學心理學的研究還發現 ， 情緒的擾亂也可以使頭發變白 。這是因為 ， 學習和工作繁忙而得不到緩解和放松 ， 憂思和用腦過度、心靈長期受到刺激等心理刺激都可使供應毛發營養的血管發生攣縮 ， 繼而使頭發根部的毛乳頭制造黑色素的功能發生障礙 。
即使還能產生黑色素 ， 但由于輸入渠道受阻 ， 也可以在短時間 內產生大量的白發 。這也就是俗語所說的“笑一笑 ， 十年少；愁一愁 ， 白了頭”的道理 。
那么 ， 青少年應該怎樣預防和治療長白頭發的毛病呢？一般說來 ， 可從以下幾個方面著手： 1、保持樂觀 。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒 ， 將有助于使你的頭發烏黑韻華 。
即使遇到不順心之事乃至不幸 ， 也不要使自己的心理世界陷入絕境 。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己 ， 不但于事無補 ， 還會適得其反 ， 乃至造成更大的不幸 ， 從而加快白發的步伐 。
2、加強營養 。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白 。
許多科學研究證明 ， 維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等 ， 都對形成色素及其新陳代謝有重要影響 。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化 ， 青絲就能變成白霜 。
在食譜中 ， 決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物 ， 否則 ， 毛發就會由黑變灰 ， 進而變白 。近年來的科學研究還表明 。
缺乏某些微量元素 ， 如銅、鐵等 ， 也能使頭發變白 。因此 ， 為了防治少白頭 ， 應注意從飲食調養入手 ， 平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧 ， 以便全面攝取生成黑發的營養素 。

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