【咖啡會導致鈣流失嗎】
喝咖啡不會導致鈣元素的流失 。咖啡里的咖啡因會導致2-3mg的鈣流失，但是咖啡中也含有鉀元素，而鉀元素有利于減少鈣的流失 。而且人體中大約含有1000-1300克的鈣，其中99%都沉積在骨骼和牙齒中 。所以咖啡會導致鈣質流失只是個謠言 。其實咖啡中有很多營養成分，喝咖啡不僅不會流失鈣質，還對人體有很多益處 。
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