【脂肪細胞代謝多少天】脂肪細胞具有一定的更新代謝速度，通常28天為一個周期 。如果經常參加運動訓練，脂肪細胞更新速度要快很多 。就會提升到七天到十四天為一個新的脂肪細胞更新周期 。如果想讓脂肪細胞更新周期加速，就需做大量的有氧運動 。每天至少要在1個小時之上，心率保持在160次/分鐘以上，這樣才能充分動員體內多余的糖分和ATP，然后會動員多余的體內脂肪，脂肪細胞才會更快的更新 。
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