鞋墊總向后跑 ， 更換鞋墊 ， 挑選背面粗糙一些的 。鞋墊背面粗糙了 ， 才能增加走路時鞋墊與鞋底產生的摩擦力 ， 進而增加往后移的阻力 ， 阻力增加了 ， 鞋墊自然就不會往后移動了 。鞋墊不能太薄太軟 。鞋墊太薄太軟就很容易變形 ， 會因為走路時 ， 腳掌產生的力往后縮 ， 不是縮在腳后跟 ， 就是往外跑 。走路時 ， 腳不要太過用力 ， 也就是快走或快跑 ， 腳太過用力 ， 作用在鞋墊上的力就大 ， 而鞋墊與鞋子終究不是一體 ， 很容易往后縮 ， 跑出鞋子 ， 特別是拖鞋 。
【左腳鞋墊總向后跑怎么辦】
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