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有關天氣的小知識 天氣小知識生活中的( 六 )

生活百科清水


如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養，又使水餃餡味美有湯；32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；33.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生；34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康；35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑；38.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈 。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養肝；43.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；45.夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康；46.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著；47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味；48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效；49.皮鞋包皮放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可；50.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛；51.蠟燭冷凍二十四小時后，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油；52.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白干凈；53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃，不利健 。
夏天生活小常識--夏季生活中的十個“最佳” 夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多 。
因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力 。1、最佳調味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲 。
醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等 。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用 。
2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦 。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益 。
中醫學認為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃 。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的 。
現代科學研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質 ?？喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇 。
3、最佳湯肴——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合于男子 。4、最佳肉食——鴨肉：切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，關鍵在于選準補品 。
這里向你推薦鴨肉，鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病 。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季 。
鴨與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津之功，對病后體虛大有裨益；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟??；鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血 。5、最佳飲料——熱茶：夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶 。
茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏 。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者 。

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