【百香果含糖量高嗎孕婦能吃嗎 百香果含糖量高嗎】 百香果的含糖量不高，含糖量是10%左右，屬于低含糖量水果 。一般把水果中含糖量的多少，分為低含糖量水果、中含糖量水果和高含糖量水果 。低含糖量水果和中含糖量水果主要包括蘋果、梨，橘子、橙子、柚子、火龍果、獼猴桃、百香果、西瓜、杏、櫻桃、草莓，高含糖量的水果包括香蕉、菠蘿蜜、榴蓮，桂圓 。糖尿病患者可在兩餐之間食用低含糖量、中含糖量的水果，但吃的量也不宜過多，少量為宜，不建議吃高含糖量的水果，以免引起血糖波動！
糖尿病人可以適量吃百香果，吃水果的時間應在兩餐之間，百香果糖分含量很低，富含蛋白質，脂肪，維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等，被稱為水果中的維生素C之王，適量吃百香果是沒有影響的，注意以下吃法:
(一):直接鮮食:將百香果剖開，用勺子直接食用，一次吃一個為宜 。
(二):制成果汁，將百香果切開，將果肉舀入杯中，加200毫升水攪拌均勻服用 。
(三):提取果膠:果殼可以用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴 。
(四):制作成百香果高湯:將百香果外邊清洗干凈以后，將整個百香果放入高湯之中，能夠幫助將湯的鮮味提取出來，讓湯的口感更加美味 。
百香果的營養很豐富，但是糖尿病人有消化系統疾病，胃不好的人也應當謹慎進食，注意遵循少量多餐進~食的原則，定期監測血糖 。
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