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請問人骨折了吃什么東西恢復的快呢？

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【請問人骨折了吃什么東西恢復的快呢？】骨折以后想要促進骨折好得快 ， 患者需要高蛋白食物、高維生素食物、高鈣食物等 ， 而且一定要戒煙戒酒 ， 禁忌辛辣、油膩、刺激性食物 ， 平時需要多曬太陽 。
1、高蛋白食物：比如肉類、蛋類、干果類 ， 如牛肉、瘦豬肉、雞蛋、核桃、花生等 ， 均富含高蛋白 。蛋白質是我們人體所必需的營養物質 ， 一旦發生骨折以后 ， 必須要保證高蛋白食物的攝入 ， 才可以促進骨折快速愈合；
2、高維生素食物：新鮮的蔬菜和水果 ， 如西紅柿、獼猴桃、檸檬、菠菜、西蘭花等 ， 能夠補充充足的維生素 ， 可以增強機體免疫力 ， 增強患者體質；
3、高鈣食物：比如魚類、豆制品、奶制品 ， 可以進食草魚、鱸魚、豆漿、牛奶等 ， 骨折愈合過程中需要積極補鈣 ， 并且多曬太陽 ， 可以提高骨骼的質量 。
但一定要讓患者戒煙戒酒 ， 禁忌辛辣、刺激性食物 ， 因為這些會影響骨折愈合 。另外 ， 要想促進骨折快速恢復 ， 除了飲食以外 ， 需要對移位的骨折部位進行復位 ， 可以手法復位 ， 也可以進行手術復位 ， 復位過程中要減少對局部軟組織和骨膜的損傷 ， 否則會影響局部血運 ， 影響患者骨折的愈合 。后期需要嚴格進行局部保護制動 ， 這樣更有利于促進骨折快速恢復 ， 等到局部穩定后需要進行功能鍛煉 ， 恢復患者正常關節活動度和局部肌肉力量 ， 從而恢復正常功能 。

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