藍莓的功效與作用還包括改善視力、減緩疲勞 。藍莓中的花青素可促使視網膜細胞中透紫質的再生成，從而預防重度近視、視網膜脫落情況的發生 。藍莓中的花青素還可以改善人們的眼干、眼澀、見風流淚以及老花眼等癥狀 。
⑴藍莓果醬的VMA(花色苷色素)對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力 。⑵具有保護毛細血管及抗氧化的作用 。⑶延緩腦神經衰老，增強記憶力 。
5藍莓醬對視力有很好保護作用,自制藍莓醬怎么做?1、藍莓醬完整步驟：擠出檸檬汁備用；鍋中放入藍莓400g、白砂糖50g，壓爛并混合均勻；大火煮至冒泡后倒入檸檬汁40g；調小火煮至濃稠；倒入消毒過的密封瓶中，即可與面包片一起成為美味的早餐 。
2、取冰凍藍莓200g，白糖40g 。待藍莓自然解凍后，用勺子按碎 。將白糖倒入按碎的藍莓中 。用小火將加糖的藍莓煮開，煮的過程中不斷攪拌，直至粘稠狀即可關火 。
3、原料：藍莓、檸檬、蜂蜜 。準備好一斤藍莓（500g），因為買的藍莓吃起來比較澀，所以就把它做成醬，早上吃面包或者蛋糕都可以蘸點來吃 。藍莓用面粉洗凈（用面粉洗能洗凈藍莓上面的白霜） 。將藍莓打成漿狀 。
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