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小米大米粥升血糖嗎 小米大米粥( 二 )

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3、大米粥與小米粥的區別1營養成分：稻米：740克的碳水化合物，70克的蛋白質，0、60克的脂肪 。小米粒：碳水化合物710克，蛋白質00克，脂肪10克 。
4、首先可以明確地回答你：喝粥不等于喝糖水 。大米粥可以喝，燕麥、小米、玉米粥同樣可以喝，至于煮的時間同平常一樣 。各種食物由于烹調 *** 及加工精細程度不同，血糖指數會有變化，但并沒有證據表明粥比米飯的血糖指數高 。
5、白米飯吧，白米飯里面更多是淀粉的成分，淀粉分解后也容易導致血糖上升 。而小米是粗糧，糖的成分應該不會很高 。
6、原則上糖尿病什么都可以吃的 。不過粥吸收比較快，血糖升高快，容易影響血糖控制，一般糖尿病人不建議吃太多粥 。不過告訴你，可以吃，偶爾吃都可以的 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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