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青少年的近視防控國旗下講話( 二 )

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上天給了我們明亮的眼睛，我們要好好保護它，用它去尋找光明 。只要同學們自覺行動，及時糾正，我相信，同學們就一定會擁有一雙更清澈又明亮的眼睛，一定會擁有一片更美好又光明的未來!
青少年的近視防控國旗下講話篇3
敬愛的老師，親愛的同學們：
你們好!
眼睛，我最終認識到你的重要性了 。一開始，我不明白怎樣愛護你，總是經常傷害你 。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲 。體會盲人的感覺 。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情 ?？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔 。眼睛是心靈的窗戶，我必須要保護好我們的眼睛 。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎?
對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦適宜，用三基色節能燈3瓦適宜 。長時間近距離用眼時應當戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米 。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應當常戴度數準確的眼鏡 。每一天睡眠時間不少于8小時 。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位 。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度 。
1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下頭、眼眶外上角處) 。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠 。

這就是保護視力的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎?
青少年的近視防控國旗下講話篇4
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好!
我是1202班周佳瑾 。今天，我很榮幸能在這飄揚的五星紅旗下，代表學生講話 。我講話的題目是——保護視力從自身做起 。
上邊草，下邊草，當中一顆黑葡萄 。你們知道是什么嗎?對，這就是人體人五官之首——眼睛 。都說眼睛是心靈的窗戶，并且誰都希望自己有雙明亮的眼睛，可惜，我在小學的后階段因為疏忽了對眼睛的愛護，以至于在小學畢業時，我看東西總是瞇著眼睛看 。升初中時，因為視力下降得厲害，媽媽無奈的帶我去醫院配了眼鏡，開始的時候我為此還挺開心，漸漸的我就發現，戴眼鏡其實并不是件美好的事，不方便，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒服，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，別扭死了，我也慢慢理解了那些戴近視眼鏡的同學的痛苦和無奈了 。真正感受到珍視視力是多么的重要，能有雙好眼睛是多么的幸福 。
因此，我決定從我做起，好好愛護自己的眼睛，也帶動身邊所有的人都來愛護自己的眼睛，不去傷害它 。只要做到以下幾點，你的視力就不會下降：
1.要注意用眼適度，長時間用眼后，要把眼睛眺望至遠處，減少眼睛疲勞 。
2.要注意用手的衛生，不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。
3.要多做眼保健操 。
4.不要躺著看書或在暗弱及強光下看書，否則會造成視力的急劇下降 。
5.不能過多地沉迷于游戲，電腦或電視之中 。
6.用眼時間不宜太長，每隔半小時就要讓眼睛休息一下 。同時應多補充維生素A胡蘿卜素和維生素B2等，這是保護眼睛的重點之一 。在學習過程中，要注意勞逸結合，多參加體育鍛煉 。已戴上眼鏡的同學也不要灰心，慢慢調理，按正確方式做，讓度數逐漸減小;沒戴眼鏡的，則更應注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被遮在一副大眼鏡后面，那不是酷與時尚，而是痛苦!
同學們，為了我們每個人都能有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個美麗多彩的世界 。讓我們從現在做起，保護眼睛，做眼睛的小護士，時常呵護它，愛護它，讓我們一起保護視力吧!
謝謝大家!
青少年的近視防控國旗下講話篇5
老師同學們早上好!
本周中國演講的主題是保護你的眼睛，從現在開始對自己負責 。
10.9是世界宣明日 。眼睛讓我們認識世界，學習知識，相互交流 。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的，我們的視力將會減弱，這將給我們的學習和生活帶來很多不便 。
首先，愛護眼睛，養成良好的衛生習慣 。眼睛與外界接觸，容易被各種病菌感染 。注意平時不用手揉眼睛的好習慣，因為手上有很多病菌 。揉眼睛就是直接把病菌種在眼睛上 。不揉眼睛的好習慣可以讓紅眼等感染性眼病遠離眼睛 。

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