勞動者與用人單位發生勞動爭議糾紛后，可以先調解，調解不成可以向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁，對仲裁結果不服，可以訴訟 。調解不是必經程序，可以不調解，直接申請勞動仲裁 。但不能直接起訴，只有對勞動仲裁結果不服，才可以提起訴訟 。
法律依據：
《勞動法》第七十九條
【勞動訴訟有哪些一般程序】勞動爭議發生后，當事人可以向本單位勞動爭議調解委員會申請調解;調解不成，當事人一方要求仲裁的，可以向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁 。當事人一方也可以直接向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁 。對仲裁裁決不服的，可以向人民法院提起訴訟 。
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