炎炎夏日，必不可少的一道消暑菜那就是苦瓜，苦瓜的水分率高，熱量很低，因為鉀的含量很高，所以具有消暑祛暑的作用 。
苦瓜中含有豐富的苦味素，被譽為“脂肪殺手”，常吃苦瓜還能增加皮層活力，使皮膚變得水嫩光滑 ?？喙?，減肥的首選 。
【脂肪殺手苦瓜 脂肪殺手--苦瓜】
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