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產后都建議做凱格爾運動，盆底肌運動真的有必要去做嗎？

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【產后都建議做凱格爾運動，盆底肌運動真的有必要去做嗎？】盆底肌運動當然有必要去做啦，不僅是生完孩子的產后，女性就算是平時的小女生，也是有必要去做的呀，因為現在人們都不怎么活動，其實有的人包括一些比較年輕的小姑娘，她的盆底肌都是不太健康的，甚至說有的小姑娘沒有生孩子，都沒有過夫妻生活，一打噴嚏都會漏尿，這說明盆底肌實在是太薄弱了，一定要進行凱格爾運動的，不然這以后要是懷孕啥的，實在是太危險了，對自己來說也會造成一些一輩子的痛苦 。盆底肌是非常重要的一塊肌肉，它支撐著我們腹腔里的所有器官的壓力，所以說保護好盆底肌是我們女孩子非常重要的一個任務，當然，男生也一定要保護好盆地肌，男生多做一些凱格爾運動是可以增強那一方面的能力的，這是研究表明過的，并不是胡謅的，所以說男生也可以適當的做一做凱格爾運動，其實很簡單，就是提肛的運動而已 。如果說產后不去抓緊做盆底肌，康復的話，那以后肯定是會落下一些小毛病的，比如說很多人都有的那種，打個噴嚏，或者是笑的太過的話會漏尿，很多女生都會有這個毛病的，所以說這還是比較輕度的，但是說如果你不抓緊的進行恢復，或者說你生孩子的時候，盆底肌受到太大傷害，害的話，甚至會造成子宮脫垂，這是非常可怕的一個事情，有很多老年婦女會把自己的腰帶綁的緊緊的，就是因為如果不綁緊的話，子宮會往下墜，而且那個年代醫學比較落后，生孩子有比較多，這種方面的問題還是挺常見的 。而且我們的盆底肌受到傷害，并不是說從生產的時候才會受到傷害，而是從懷孕的那一天起，隨著孩子在肚子里慢慢長大，對盆底肌的傷害是越來越大的，所以說，當我們出了月子之后，一定要抓緊去做產后康復，不僅是為了以后夫妻和諧，也是為了我們自己，以后不至于有這一方面的困擾，本來隨著年紀增加，我們的盆底肌就會變得薄弱，為什么要在能恢復的時候不進行恢復呢？

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