2、胡蘿卜粥的做法 1大米洗凈后加清水浸泡2小時備用 。2胡蘿卜去皮洗凈剁碎，用紗布過濾 。3大米入鍋，加適量水熬成粥，最后放入胡蘿卜，待胡蘿卜軟爛即可 。胡蘿卜粥的功效與作用 α-胡蘿卜素含量更高的食物是胡蘿卜 。
3、材料；材料白米1杯，胡蘿卜1根，香菜2棵調味料水8杯，鹽1茶匙，胡椒粉少許；做法；白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥 。
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