1. 首頁 > 生活百科 > >

清源堂皂角米怎么吃 皂角米怎么吃( 二 )

生活百科


煮粥：取適量皂角仁 ， 淘凈 ， 溫水中浸泡2---3小時后 ， 再與您喜歡的食物(如：糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥 ， 加糖即可食用 。
皂角米怎么吃皂角米銀耳羹原料：皂角米100克、銀耳30克、紅棗3顆、冰糖30克 。做法：皂角米提前4小時用清水浸泡 。銀耳泡發 ， 去蒂 ， 撕成朵 。紅棗洗凈 。
孕婦和孕婦也是可以吃皂角米的 ， 但要控制量不必過多 ， 適當就可以 。孕婦能夠適當服用皂角米 ， 而生產后的新手媽媽更為合適吃 ， 對人體非常好 ， 還能協助產后減肥和奶水通暢 。
皂角米煮之前必須用水浸泡  ， 泡到沒有硬芯就算泡好了 ， 然后用電燉鍋隔水燉 ， 用隔水燉不容易糊鍋 ， 如用鍋直接煮就比較容易糊鍋 。
6皂角米最簡單的吃法皂角米食用時加入銀耳 ， 大棗 ， 紅糖等 ， 是養顏靜心的飲品 ， 但是由于碳水化合物含量較高 ， 能量高 ， 想要瘦身的美女需要控制食用量 。
皂角米的食用 ***煮粥：取適量皂角仁 ， 淘凈 ， 溫水中浸泡23小時后 ， 再與您喜歡的食物(如：糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥 ， 加糖即可食用 。
步驟：提前一晚泡上桃膠 ， 等完全泡發后去除雜質 。皂角米也提前一晚泡發 。銀耳提前兩個小時泡發后用刀剁碎 ， 和干蓮子一起放入湯鍋里 。蓮子不用泡發直接煲才不會夾生哦 。
END ， 本文到此結束 ， 如果可以幫助到大家 ， 還望關注本站哦！

推薦閱讀