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小孩生氣自己打自己怎么辦 孩子自己打自己的行為怎么辦

生活百科情緒

以前媽媽群里經常吐槽“可怕的兩歲”，說實話那時我心理還有些不信：2歲的小屁孩就算折騰出花來，能鬧成怎樣？最近被2歲3個月的優米折騰到滿臉冒痘，才發現熊孩子的殺傷力真的不是說著玩的 。
【小孩生氣自己打自己怎么辦 孩子自己打自己的行為怎么辦】 1歲半歲之前，優米是個天使寶寶，每晚準時8：30睡覺，早上6:40起床，平時也很少哭 。但2歲之后，那種母慈子孝的時代就徹底過去了，熊孩子一言不合就爆哭，每天晚上都折騰到11 、12點，一說睡覺就生氣大哭 。最可氣的是，上周六因為睡覺生氣后她竟然出手打自己！當時在一旁的優米爸徹底傻掉了，他從未想過那個每天躲在自己懷里撒嬌賣萌的小娃會“自虐”，最關鍵的是她才剛剛兩歲多點！
那晚憂心的老父親一晚沒睡好，夜里開始各種腦補：以后上學被人欺負，她會不會自虐？交到不好的男朋友，會不會自殘？遇到心理過不去的事，會不會抑郁自殺？優米爸就像熱鍋上的螞蟻，一心都在想為什么優米會打自己？哪怕你打別人也好！他甚至告訴優米：以后誰惹你生氣了，你就去打他，但千萬不要打自己~（這什么神邏輯？）
這兩天，我一邊安慰快要崩潰的優米爸，一邊反思為何優米會做出這種驚人的動作？畢竟優米爸的擔心并不是沒有道理，家里也沒有任何人有過自虐行為！于是咨詢心理醫生、查閱了大量資料，才知道原來優米的這種行為是“孩子情緒饑餓”的常見表現，優米爸也終于可以睡個好覺了 。
心理學對“情緒饑餓”的解釋很形象：人們對食物的饑餓很容易察覺，一旦饑餓難耐，只要進食就能改善這種狀態 。但人們對心靈空虛、百無聊賴、精神不振、生氣焦慮等的不健康狀態卻很難擺脫，這種狀態就被稱為“情緒饑餓” 。
相對成人而言孩子更容易產生“情緒饑餓”，是因為孩子在家庭關系中一直處于弱勢地位，她的一舉一動都會受到家長控制 。優米這樣大的孩子，甚至比優米再大一些的孩子（5、6歲），隨著心智的逐漸成熟，孩子們獨立人格開始萌芽，他們開始主動在行為和心理上探索自我 。行為上他們和家長對著干，你說東她偏要說西；心理上他們渴望自己的事情自己做主，晚上幾點睡他們想自己決定，而不是受制于家長 。
往往這個時候，家長會認為孩子開始出現“逆反心理”了，開始不聽話了，于是我們經常會拿出“家長權威”正壓孩子逆反，還不會合理發泄情緒的孩子只能將負面情緒發泄在自己身上，于是他們會打自己的頭、抓自己的臉等等 。但事實上不聽話是孩子獨立人格開始發展的第一步，每個孩子都會有這么一個階段 。
情緒是指人在受到刺激時產生的暫時性較為劇烈的態度或體驗，情緒本身沒有好壞之分，憤怒、恐懼、悲傷、高興、喜悅都是情緒，那我們家長如何區分孩子到底是負面情緒還是“情緒饑餓”呢？
事實上，負面情緒一般只是一時的、短暫的，而“情緒饑餓”卻是由于長時間情感壓抑，從而衍生出來的一種被強制合理化的宣泄途徑 。如果發現孩子具有以下幾個特征，那么家長就要注意了：

首先，孩子情緒起伏波動很大 。
心理學家比斯庫認為：兒童在不斷學習、判斷和感受的他人的情緒，所以孩子們的情緒常常是無意義的，他們的大腦還處于快速發育狀態，心智也尚未完全成熟，所以孩子還不能完全控制自己的情緒情有可原 。
但如果孩子在一段時間內，持續性情緒波動起伏很大，一會大哭大鬧，一會又緊張焦慮，這就需要引起家長重視了 。這是孩子情緒壓抑的一種表現 。
其次，大吼大叫，很容易被激怒 。
我們說了憤怒、焦慮時每個人的正常負面情緒，一般當我們無法達到自己的預期時都會伴隨傷心、憤怒、焦慮等負面情緒，這很正常 。但對“情緒饑餓”的孩子而言，他們會格外易怒、暴躁 。這類孩子自我調控能力較差，很容易沖動，常常會在不該發脾氣的時候發脾氣，也常會因為雞毛蒜皮的事大喊大叫 。
再次，他們經常會情緒抑郁 。
“情緒饑餓”的孩子經常伴隨著情緒抑郁，尤其當他們遭受挫折、或面對巨大壓力之時，這種抑郁的情緒會格外明顯 。
比如：遇到挫折，這些孩子會對周圍的事物毫無興趣，對經常出現在他視線范圍內的人感到討厭，對以前感興趣的東西突然喪失興趣，會覺得自己沒有朋友，感到孤獨等等 。

最后，煩躁不安
“情緒饑餓”的孩子會過分夸大位置的恐懼，比如，一旦情緒饑餓的孩子預測到要發生不利事件，他們就會顯得異常緊張和煩躁，這種過度緊張會影響大腦內壓力激素分泌，從而導致孩子認知能力下降，思維敏銳度降低，從而影響思考效率 。

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