酸蘿卜老鴨湯


酸蘿卜老鴨湯

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酸蘿卜老鴨湯做法如下:
主料:老鴨1500克、酸蘿卜1個、酸蘿卜湯料1包 。
輔料:精鹽3克、料酒30毫升、生姜5克、花椒2克 。
1、新鮮的老鴨,剁小塊 。
2、清洗干凈雜物后用料酒水浸泡1小時,中間換水2~3回 。
3、泡好的鴨肉,冷水下鍋,加料酒,姜片,花椒焯水8分鐘左右 。
4、焯肉的鴨肉,在流動的水下沖洗干凈后瀝水 。
5、酸蘿卜及湯料包準備 。
6、酸蘿卜洗凈后切滾刀塊,生姜切厚片 。
7、焯水的鴨肉,生姜,酸蘿卜及湯料包全部放入燉鍋中 。
8、加入足量的熱水,需沒過食材 。
9、裝入電燉鍋中,選擇煲湯程序2小時 。
10、煲湯燉煮結束后加入精鹽調味 。
11、攪拌均勻后裝碗即可 。
酸蘿卜老鴨湯做法
酸蘿卜老鴨湯做法
食材:酸蘿卜、老鴨、西瓜醬、木耳、小蔥、生姜、料酒、醬油、鹽
做法步驟:
1、在正式做這道湯之前,先把食材準備好,把酸蘿卜放入清水里面浸泡一段時間,去掉咸酸的味道,再撈出來,瀝干水,切成小片;
2、接下來,把買來的老鴨沖洗干凈,去掉雜質后,切成塊,放入熱水里面,加入一點料酒,把老鴨焯燙一會兒,再撈出來;
3、把木耳放入清水里面,浸泡好之后,撈出來,反復地搓洗干凈,再撕成小朵;
4、接著,把小蔥沖洗干凈后,去掉根部等,切成蔥花;把姜洗凈,切成姜絲;備用;
5、再就是把鍋子燒熱,不用加油,放入焯燙過的老鴨,翻炒一會兒,收一下水汽;
6、往砂鍋里面倒入適量的水,燒開之后,放入炒過的老鴨,放入酸蘿卜和木耳;
7、再放入姜絲,加入適量的西瓜醬、料酒、醬油和鹽,煮燉到成熟入味;即可;
鴨肉營養價值:
1.鴨肉中含有豐富的蛋白質,而且消化高 。容易被人體吸收 。
2.鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老 。
3.鴨肉中蛋白質約為16%~25%,比畜肉含量高得多,鴨肉中的脂肪適中,約為7.5%比豬肉低,脂肪酸中含有不飽和脂肪酸和短鏈飽和脂肪酸,熔點低,消化吸收比較高 。
4.鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一 。
答:一、做酸蘿卜老鴨湯需要的食材:
老土鴨一只、酸蘿卜4個、花椒少許、鹽適量、雞精少許、花生油少許、白胡椒粉少許、生姜適量、料酒少許 。
二、酸蘿卜老鴨湯的做法:
1、把老鴨洗凈 。
2、剁成大小適中的塊 。
3、焯水后,沖去表面浮沫 。
4、把生姜切片 。
5、鍋洗凈,燒開后放入適量的花生油 。
6、倒入鴨塊、姜片、花椒翻炒至表面出油 。
7、加入適量清水,少許料酒 。
8、把酸蘿卜切厚片 。
9、放入鍋內 。
10、將鴨湯倒入高壓鍋,加入適量鹽、花椒、少許胡椒粉 。
11、大火上汽后,轉中火煮一個小時 。高壓鍋排完氣后,放入少量雞精調味 。
【酸蘿卜老鴨湯】12、最后酸蘿卜老鴨湯就做好了 。

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