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蝦粥的家常做 蝦粥的做法和功效( 二 )

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提前侵泡 。做粥前先將大米用水侵泡半個小時 ， 讓米粒膨脹開 。這樣做的好處：熬起粥來節省時間 ， 熬出的粥口感好 。開水下鍋 。
5蝦粥——健脾養胃補腎壯陽1、等米粒膨脹了 ， 加入適量的食鹽 ， 進行攪拌 ， 就可以吃了 。蝦粥的食用功效 蝦粥可以健脾養胃、補腎壯陽等等的作用 。蝦粥是大家熟悉的一種食物 ， 在日常生活中也經常被我們所食用 ， 它的營養價值是很高的 。
2、泥鰍鮮蝦粥此粥具有祛濕暖胃、補肝益腎、補血固精、和五臟、補中益氣的功效 。
3、通便潤腸 蝦仁粥 ， 含水分較高 ， 可以促進新陳代謝 ， 和體循環 。適量加入些切成絲或者粒狀的蔬菜 ， 一同熬煮 ， 食用 ， 可以增加體內的膳食纖維 ， 有助于通便潤腸 。
4、蝦粥有著和胃氣補脾虛和五臟的作用 ， 還可以補充水分避免血液黏稠 ， 又容易產生飽腹感 ， 幫助消化 。而且蝦的營養價值極高 ， 能增強人體的免疫力和性功能 ， 補腎壯陽 ， 抗早衰 。
5、蝦粥經過烹飪之后的味道還是非常好的 ， 對我們健康也有一定好處 ， 首先準備好一些大米 ， 淘洗干凈之后 ， 我們要用少許的鹽 ， 搭配上色拉油 ， 需要我們腌制上一個小時的時間 。
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