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最短的季節是什么？( 二 )

生活百科的話


二、現我國劃分四季常根據氣溫變化劃分，采用的是近代學者張寶堃的候平均氣溫劃分 。按候平均氣溫法，判定入秋主要有兩個標準
1.連續五天日平均氣溫介于10℃-22℃即可視為入秋，成為"簡標" 。
2.連續5組滑動平均氣溫低于22℃ 。一組滑動均溫指當天均溫加上前四天均溫除以5，得出5天滑動平均氣溫，這是"滑標" 。進入秋季，意味著炎熱天氣已過去，開始涼爽 。
三、 秋季的主要氣象災害
華西秋雨、南方寒露風、霜凍及低溫冷害 。
【最短的季節是什么？】四、飲食注意
忌暴飲暴食 。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝 。忌辛辣生冷的食物 。忌吃油膩、煎炸的食物 。忌吃過燥的食物 。忌吃水生植物 。
立秋并不代表炎熱的夏天即將過去，立秋還在暑熱時段，尚未出暑，秋季第二個節氣(處暑)才出暑，初秋期間天氣仍然很熱 。所謂"熱在三伏"，按照"三伏"的推算方法，立秋至處暑往往還處在"三伏"期間，所以初秋天氣還很熱，真正涼爽一般要到白露節氣之后 。熱與涼的分水嶺在秋季，并不是在夏秋之交 。秋天的氣候分為兩個階段，初秋"悶熱"，仲秋后趨向"干燥"、"涼爽"氣候特征 。
比較適合在秋冬進行的運動 。秋冬運動量與夏季相比可適當增大，運動時間可加長，但要注意循序漸進 。
1、跑步
跑步是現代最佳的有氧運動之一，它能強身健體，鍛煉肌肉，達到活動全身的作用 。還能放松心情、釋放壓力 。
2、羽毛球
相比室外運動，這種室內運動讓人感覺舒適，但不要小看它的運動效果，據有關數據顯示，一場正規的羽毛球，比賽強度要比一場足球賽還要大 。
3、爬山
深秋的氣溫給人的感覺不是很冷，但空氣溫度隨著山坡高度的上升而遞減，加之早晚溫差大，這時爬山，可以增強身體耐力，從而提高人體對環境變化的適應能力 。

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