100克左右 。一般情況下，一人份的米飯量，可以依據個人的飯量程度適當添加或減少，并沒有一個規定的標準量 。通常100g左右的生米剛剛好可以制作出一碗米飯的量 。
一人份米飯放多少克米
【一人份米飯放多少水 一人份米飯放多少克米】煮飯時水和米的比例最好是1.2：1，這樣煮出來的米飯軟硬適中，口感最好 。
米飯具有較高的營養價值，其中含有蛋白質、維生素和纖維素等營養物質 。米飯的熱量并不高，每100克的米飯熱量大約為116卡左右 。
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