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1、用一只手握住拔筋棒的手柄，寬的一端朝前面，把拔筋棒放在眼睛的下面的鼻梁處，按照眼部的輪廓慢慢的滑動，越過臉頰向上提拉到發際就可以了 ?；瑒拥牧α恳奢p到重，要在自身承受范圍之內 。
2、拔筋棒是用特殊的刮滑方式，作用于人體特定的部分，可以引起人體產生積極有益的身體反應，一般多用于臉部 。
3、使用拔筋棒的時候，一般是按照經絡的走向滑動，如果碰到關節了可以多滑動幾下 。
【撥筋棒怎么使用 撥筋棒怎么使用視頻教程】4、在使用拔筋棒之前一般要先把拔筋棒和臉都清洗干凈，可以在臉部抹上精油或者按摩膏，均勻抹開到要刮的地方 。
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