【一根冰棍的熱量相當于幾碗米飯 一根冰棍的熱量】
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1、冰棍主要是用奶油、糖、水制作而成的一種食物 。一根冰棍的重量大概在50克左右，含有熱量20大卡上下，屬于一種低熱量的食物 。
2、但是冰棍的制作過程中添加了大量的糖分，吃多之后會導致糖分在體內轉變成脂肪，從而引發肥胖現象，而且容易出現口舌干燥的癥狀，所以一般建議糖尿病患者不要食用 。而身體正常的人群少量的吃冰棍，可以清熱利濕、解毒、預防中暑 。
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