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喝酒保肝護肝 喝酒保肝秘笈

生活百科指食


1、不空腹
商務應酬，推杯換盞，每個人都不怎么吃菜和主食，這對肝臟是非常不利的 。在飲酒之前一定要及時進食一些主食，如米飯、饅頭、面條等，避免空腹飲酒 。
2、不混飲
勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝，因為飲料中的成分能加快身體吸收酒精 。更不能將各種酒混在一起喝，因為各種酒相互混雜，發生化學反應，使人飲后易醉、頭痛 。
3、忌快猛
飲酒的時候，牢記慢、少、多的原則 。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝 。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟滿 。多是指食飲結合 。
4、多吃菜
喝酒時應多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害 。還可吃點豆制品，其中的卵磷脂能保護肝臟 。

【喝酒保肝護肝 喝酒保肝秘笈】

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