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夏至節氣的活動及注意事項

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夏至這天，太陽運行至黃經90度(處在雙子座)，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球的日照時間最長 。下面是小編為大家整理的夏至節氣的活動及注意事項，希望能對大家有所幫助 。
夏至的活動
祭神祀祖
夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐 。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典 ?！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈 ?！敝艽闹良郎瘢鉃榍宄哪?、饑餓和死亡 。夏至日正是麥收之后，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報” 。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存 。
消夏避伏
夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物 ?！队详栯s俎.禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭 ?！薄吧取?，借以生風;“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子 。在朝廷，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度 。
“夏至”食品
“麥粽”與“夏至餅”：江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等 ?！秴墙h志》：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉 ?！辈粌H食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈 。

夏至日，農家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”，或分贈親友 。
冬至餛飩夏至面
自古以來，中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法，江南一帶夏至吃面是很多地區的重要習俗，民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法 。南方的面條品種多，如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等，而北方則是打鹵面和炸醬面 ?！耙蛳闹列蔓溡呀浀菆?，所以夏至吃面也有嘗新的意思 ?！?br /> 夏至注意事項
忌冷水洗浴
到了夏至的時候，大家一定不能用冷水洗浴，雖然說冷水洗浴是很多男性喜歡的消暑方式，不過因為夏季的時候天氣比較熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，所以寒氣非常容易侵入人體，這樣就會導致陽氣暗損 。
經常用冷水洗浴，會有的病癥就是手足發冷，小腿轉筋等，一些人可能會有雙目視物不清的情況，甚至還會有不明的發熱證 。不過此時大家也需要之后，就是在熱水洗浴后，需要注意浴后避風，特別是對小兒要尤其的注意 。
少吃肥肉

隨著起氣溫的升高，人體中的血液也會有不同程度的變化，如果室外的溫度超過35℃時，此時血液就會變得黏稠，如果在此是大家吃了一些肉類食物的話，很有可能會讓我們的情緒變得更加糟糕 。并且在肉類食物當中含有大量的動物蛋白，會讓人們有侵略、憂慮的傾向 。
少開空調
中醫認為，要使氣機通暢、毛孔疏泄正常，夏季應盡量少開空調，讓毛孔得以開放，自然排汗，這有利于體內積聚的廢物、毒素隨汗液排出體外 。其實，好使用自然的避暑方法，比如到樹蔭下面 。在自然的環境下出點汗，更有利于避暑 。
少食冷飲
炎熱的夏季，不管是大人還是孩子都喜歡吃冷飲降溫 。但是有些孩子不知節制，有時一次就吃好幾塊雪糕 。貪吃冷飲對兒童健康是非常不利的 。首先，在暑熱季節人體胃酸分泌減少，消化系統免疫功能有所下降，而此時的氣候條件又恰恰適合細菌生長繁殖，因此，夏季往往是消化道疾病的高發季節 。
外出采取防曬措施
此時節，公眾應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應采取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、涂防曬霜等;隨身要備有人丹、藿香正氣水、十滴水、清涼油等 。另外，從服裝的顏色上來講，好穿紅色的衣服，因為紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變 。
忌空腹飲茶
過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病癥 。因此，夏季飲茶，應是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲 。
夏至吃狗肉的好處
1、狗肉營養價值很高,每100克狗肉含蛋白質14.5克,脂肪23.5克,可與牛肉、豬肉相媲美,而且含有鉀、鈣、磷、鈉及多種維生素和氨基酸,是理想的營養食品 。狗肉不僅味道鮮美、營養豐富,而且具有入藥療疾的效用 。狗肉味甘、咸、酸、性溫,具有補中益氣、溫腎助陽之功 ?！镀諠健氛f狗肉“久病大虛者,服之輕身,益氣力 ?！薄侗静菥V目》中載,狗肉能滋補血氣,專走脾腎二經而瞬時暖胃祛寒‘補腎壯陽’,服之能使氣血溢沛,百脈沸騰 。

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