1、建議一天吃5-6粒即可 。
【辣木籽減肥一天吃幾粒 辣木籽減肥一天吃多少】2、辣木籽有比較微弱的減肥作用，但是用量和減肥效果并不是正相關的 。由于辣木籽味辛微溫，其中含有大量的維生 素、纖維素、辣木素、蛋白質以及鈣、鉀、磷等營養成分物質，適量食用即可滿足人體日常的能量需求，食用過量反而不利于人體消化健康，所以辣木籽一天吃 5-6粒左右即可 。
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