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大便拉不出來怎么辦快速解決放屁 大便拉不出來怎么辦快速解決

生活百科胃腸

如果是堵塞了，而且是非常急的話，那只能用東西去翹出來了?。『芏嗳说娜粘６及殡S著不“翔”的感覺，每一次蹲廁都是一場硬仗……
你是否也有便秘的問題呢，先來做個測試看看吧 。
【大便拉不出來怎么辦快速解決放屁 大便拉不出來怎么辦快速解決】 如果你不存在稀便，也沒有腸易激綜合征，卻在過去的12個月中，持續或累積至少12周存在下列2個或2個以上癥狀，那你就存在便秘的情況：
□ 4次大便至少一次是過度用力
□ 4次大便至少一次感覺排空不暢
□ 4次大便至少一次為硬?；蝾w粒狀
□ 4次大便至少一次有肛門直腸梗阻感或阻塞感
□ 4次大便至少一次需要手法幫助
□ 每周大便次數少于3次，日排便量小于35克

總的來說，便秘就是經常排出不暢、不盡、不爽 。大便干但是排出沒問題，這就不算便秘；大便不干，但排出困難，這就是便秘 。
○排便反射過程的神經及肌肉活動障礙 。器質性便秘可由多種器質性病變引起，如結腸、直腸及肛門病變；
○功能性便秘則多由功能性疾?。ㄈ缒c道易激綜合征、黏膜應激性減退），排便動力缺乏，濫用藥物及不良的飲食（食物中纖維素不足）、生活習慣所致 。
○腸道的蠕動減弱或腸道肌肉張力減低；
○腸腔有狹窄或梗阻存在，使正常的腸蠕動受阻，導致糞便不能下排；
○老年人菌群失調、胃腸功能下降、效應器及輔助肌肉無力；孕產婦胃腸蠕動減弱、子宮壓迫直腸、痔瘡肛裂等肛周疾病發作；兒童飲食失衡、排便不規律等等均可引起便秘 。
很多人一出現排便困難，就尋求藥物幫忙，可藥物往往都有副作用，緩解便秘還是多從飲食及生活習慣下手！
一、飲食治療

□ 適量飲水，可以濕潤腸道，軟化糞便 。
□ 多吃產氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、韭菜等 ?？梢源碳つc道蠕動，縮短食物通過腸道的時間，促進排便 。
□ 芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不僅有潤腸的作用，還可以分解產生脂肪酸，有刺激腸蠕動的作用，利于排便 。
□ 富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧，這類食物可以維持胃腸道的正常蠕動，還含有豐富的B族維生素，可以促進消化液的分泌，也可以加強腸道蠕動 。
二、行為調整
健康的生活習慣和規律性的如廁習慣是治療便秘的重要部分 。
□ 吃飽喝足葛優躺，這對胃腸道是極大的損傷 。當然飯后半小時內不主張劇烈運動，但可以緩慢地散散步，走一走，促進腸蠕動 。
□ 養成每日定時大便的習慣，哪怕是沒有便意，仍要定時去廁所，久之可以形成一個反射性的排便習慣 。這個對小孩子來說特別重要，因為他們一般都沒有排便的習慣，如果不督促他們定時去排便，而且在喝水少、氣候干的時候，他們能憋一個星期 。
□ 重視早餐、食物會促使腸道活動；晨起一杯溫水，牛奶、蜂蜜，都有利于排便；
□ 有便要排，不要刻意忍便，否則將導致對便意不敏感或難以產生便意，都將引起便秘；
□ 平時要多運動，散步、跑步做深呼吸運動，每天按摩下腹 2～3 次，增強胃腸運動，有利糞便排出 。

三、藥物治療
當嘗試了改善飲食行為習慣后，便秘問題依然沒有得到緩解，就可以嘗試通便藥物 。
這里介紹幾種通便藥物：
1、滲透性瀉藥
作用機制：增加糞便含水量，使糞便體積和重量增加，從而軟化糞便 。
代表藥物：杜密克、乳果糖、福松等
小貼士：用此類藥物治療時，最好是在家的時候，隨時可以找到廁所~
2、刺激性瀉藥
作用機制：刺激腸粘膜分泌水和電解質，刺激神經叢促進腸蠕動和收縮 。在很多所謂的美容排毒減肥等產品中能看到這個成分 。
代表藥物：龍薈丸、麻仁膠囊、牛黃解毒片
小貼士：這些藥物中多含有大黃、蘆薈、何首烏、虎杖、決明子等，這些藥物之所以通便，在于它們均有這一成分——“蒽醌” 。短期服用蒽醌類的刺激性瀉藥是安全的，但是長期服用，可引起腸道依賴、結腸黑變病等 。因此，不建議便秘患者長期服用刺激性瀉藥 。
3、潤滑類瀉藥
作用機制：潤滑腸壁，軟化糞便
代表藥物：石蠟油，甘油
便秘人生都知道的開塞露，主要成分就是甘油，開塞露經肛門注入后，由于高滲壓刺激腸壁引起排便反應，并有潤滑的作用，數分鐘內引起排便，適用于老人、兒童 。

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