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如何讓頭發變多,變被，變直( 五 )

生活百科黑芝麻


新西蘭魚生
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜 。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁 。
做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味后，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成 。
薺菜
推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富 。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質 。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益 。
薺菜包
原料：薺菜、面粉 。
調料：鹽、雞精、酵母 。
做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將面粉發好，取大小適中的面團搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可 。
黑芝麻
推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發干燥、易斷等不良狀況有顯著作用 。
雨花湯團
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉 。
調料：糖 。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用 。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓 。3、將湯圓下鍋煮熟，即成 。
核桃仁
推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤 。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑須發”，可見核桃仁的美發功能名不虛傳 。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻 。
調料：白糖、色拉油 。
做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下 。把火關閉后，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可 。
海參
推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳肴和養顏佳品 。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效 。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤 。
鮑汁海參
原料：海參、西蘭花、香菇 。
調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯 。
做法：1、海參發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成
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參考資料：
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主要是核桃和黑芝麻，長期吃的話對頭發比較好 。首烏泡的酒窩有喝過，經常聽人說首烏，皂角什么的比較好 。不過用到的機會比較少 。核桃芝麻比較實在哈 。
不知道你是不是去燙過頭發，或是有什么別的原因，我是燙發后頭發就又黃又干，不過現在已經恢復得比較黑了 。
除了吃一些東西補補以外，洗頭很重要 。
一般要洗兩次，第一次主要是把洗發水抹到發根處，盡量的按摩頭皮 。最好是10分鐘，你要覺得不耐煩，2，3分鐘還是要的 。第二次要把洗發水抹到頭發，輕輕搓揉頭發 。用清水沖干凈 。接著摸上潤發乳，不要在接近頭皮的地方抹太多，畢竟它是滋潤頭發的，而不是頭皮 。
等上幾分鐘，這時候你可以干點別的事情 。最后用清水沖干凈 。洗完頭發以后，不要用力搓揉，應該用毛巾吸干水分 。我個人主張要把頭發全部吹干，如果你覺得不好，但至少頭皮是要吹干的 。
另外梳頭發要從下面梳起，先把下面的頭發梳順，慢慢向上梳 。遇到打結的輕輕解開，或者拉住上面把他們拽開 。梳子買那種可以按摩頭皮的比較好噢 。
潤發乳，我建議用潘婷的，我用了以后感覺效果比較好 。不過這些東西因人而異 。你可以多試試，看自己適合哪種 。最近買大瓶潘婷洗發水好像有其他潤發乳和專門黑發的小瓶子贈送 。具體我就不太清楚了 。買的時候你可以自己問問看 。
平時這些保養工作最好了，我想半年內你的頭發會慢慢變黑的 。如果有分叉，最好去理發店剪掉一截，這樣也會有利于頭發生長

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