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腎虛吃枸杞有用嗎 腎虛吃覆盆子有用嗎？

生活百科腎陰虛

覆盆子（學名：Rubus idaeus L.）是一種薔薇科懸鉤子屬的木本植物，是一種水果，果實味道酸甜，植株的枝干上長有倒鉤刺 。覆盆子有很多別名，例如：懸鉤子、覆盆、覆盆莓、樹梅、樹莓、野莓、木莓、烏藨子、小托盤、山泡、竻蔗子、奎、西國草、畢楞伽、大麥莓、插田包、烏包子 。
覆盆子的果實是一種聚合果，有紅色，金色和黑色，在歐美作為水果，在中國大量分布但少為人知，僅在東北地區有少量栽培，市場上比較少見 。覆盆子植物可入藥，有多種藥物價值，其果實有補腎壯陽的作用 。覆盆子油屬于不飽和脂肪酸，可促進前列腺分泌荷爾蒙 。
性溫，味甘、酸 。歸腎經、膀胱經 。
益腎、固精、縮尿 。屬收澀藥下分類的固精縮尿止帶藥 。
用量6～12克，煎湯內服；或入丸、散，亦可浸酒或熬膏 。用治腎虛不固所致的遺精、滑精、遺尿、尿頻；肝腎不足之目暗不明等 。
本品似有雌激素樣作用，并能抑制霍亂弧菌生長 。
含覆盆子酸、鞣花酸、覆盆子苷F1、覆盆子苷F2、覆盆子苷F3、覆盆子苷F4、覆盆子苷F5、覆盆子酸、β-谷固醇等成分 。聚合果每100克中含維生素C3379毫克、水分79.93%、蛋白質2.232%、總糖6.750%、有機酸1.472%，以及維生素A類物質，其含量按維生素A計算為0.058 6% 。
腎虛火旺，小便短赤者慎服 。
①治尿崩癥，年老體虛小便失禁：覆盆子9克，山藥、益智仁、烏梅各6克，炙甘草4.5克 。煎服 。(《安徽中草藥》)

②治陽事不起：覆盆子，酒浸，焙研為末 。每旦酒服9克 。(《瀕湖集簡方》)
③治小兒腎虛遺尿：覆盆子30克，用水2碗，文火煎至1碗，去渣取湯，再用藥湯煮瘦豬肉60～90克，不加作料，文火煮熟 。肉和湯同時吃下 。每日服1次，一般2～3次可愈 。[《中醫雜志》1983，24 (5)：377]
食用
覆盆子果供食用，在歐洲久經栽培，有多數栽培品種作水果用 。覆盆子果實含有相當豐富的維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養元素以及大量纖維 。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白質0.9克、纖維4.7克，能提供209.3千焦的熱量 。覆盆子能有效緩解心絞痛等心血管疾病，但有時會造成輕微的腹瀉 。覆盆子果實酸甜可口，有“黃金水果”的美譽 。樹莓含有豐富的水楊酸、酚酸等物質 。水楊酸被稱為“天然阿斯匹林”，廣泛用于鎮痛解熱，抗血凝，能有效預防血栓 。長期食用樹莓，能有效地保護心臟，預防高血壓、血管壁粥樣硬化、心腦血管脆化破裂等心腦血管疾病 。
食用方法：覆盆子巧克力蛋糕、覆盆子補血湯、覆盆子奶凍等 。
腎虛可以吃覆盆子，但效果不一定滿意的 。既然能在歐美作為水果經年食用，補腎的效果可想而知 。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足 。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛 。

腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，主要表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陽虛（kidney-yang deficiency）別稱：腎陽不足、腎陽虛衰、命門火衰 。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證 。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的 。
腎陰虛的癥狀主要表現為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等 。腎陰虛（asthenia of renal yin），指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足 。是由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證 。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致 。
現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通 。所以對于腎虛的治療應防治結合 。
傳統認為腎虛者想生精壯陽宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等 。
補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態 。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治 。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物 。應慢慢調理 。
傳統中成藥推薦金匱腎氣丸和知柏地黃丸 。
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