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無花果催乳的正確方法 產婦能吃無花果嗎哺乳期

生活百科無花果

哺乳期能吃無花果 。
無花果性平、味甘 ， 營養豐富 ， 可以健脾胃 ， 清腸道 ， 消腫解毒等 。無花果含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質 ， 并且無花果也是一種中藥 ， 有補血通乳的效果 ， 寶媽食用可以有效的解決奶水不足的問題 ， 因此 ， 哺乳期寶媽能吃無花果 ， 尤其適合乳汁不足的寶媽食用 。
小貼士：無花果果實乳汁含有橡膠質等成分 ， 遇酸易凝集成團 ， 如空腹食之過多可導致胃石癥 ， 所以不能多食 。
[寶寶可以吃無花果嗎 多大可以吃呢]
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哺乳期能吃無花果嗎 無花果催奶食譜
1、無花果粥
材料：無花果50克(干品) ， 粳米100克 。
做法：
【無花果催乳的正確方法 產婦能吃無花果嗎哺乳期】
(1)將無花果洗凈切成碎米狀待用 。
(2)粳米洗凈加水適量煮粥 ， 待粥煮至濃稠時 ， 放入無花果和冰糖適量 ， 煮30分鐘 ， 趁熱食之 。
小貼士：此粥具有健脾益氣、養血通乳之功效 。適用于產后元虛血虧導致的乳汁不下或無乳 。
2、無花果燉豬蹄
材料：無花果200克 ， 金針菜100克 ， 豬蹄2只 。
做法：
(1)先將豬蹄切成小塊 ， 加生姜、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟 。
(2)再放金針菜煮30分鐘 ， 入食鹽、味精、蔥花調味食用 。

小貼士：此方具有清熱解毒、通經下乳之功效 。適用于肝郁氣滯、虛火上竄導致的乳汁不下
文章到此結束 ， 如果本次分享的產后媽媽的無花果營養食療食譜和產后能不能吃無花果的問題解決了您的問題 ， 那么我們由衷的感到高興！

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