【全谷類食物一覽表 全谷物食品有哪些】
全谷物的谷類食品有：全麥、大麥、黑麥、燕麥、藜麥、蕎麥、糙米、黑米、青稞、高粱、玉米；豆類食品有黃豆，黑豆，赤豆，綠豆；堅果類食品有松仁，核桃，腰果，板栗 。
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