快餐及方便食品的特點是食用方便、省時，比較適用于出差旅游等戶外活動時工作繁忙的情況下選用 。
但這些食品的營養素比較單一，脂肪較多，有時還含有防腐劑、抗氧化劑等食品添加劑 。所以不太適合孕期食用 。
【少吃快餐及方便食品】
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