月經期間的女性適合食用一些性溫熱的食物，有活血、促進經血流出、緩解宮寒的作用，而紅背菜性涼，還含有一些鞣酸，一些體質較弱的女性經期食用了紅背菜會影響例假的情況，導致出現月經量減少，嚴重出現經痛的情況 。
【例假期女性不建議食用】
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