建議冬棗結合個人消化能力食用 ， 一般一小把即可 ， 杏子幾顆便好 。
冬棗富含果膠及膳食纖維 ， 口感脆甜可口 ， 且個頭不大 ， 一不小心便容易吃多 ， 但食用過量會增加飽腹感 ， 且不易消化 ， 而杏子性溫 ， 吃多易上火 ， 因此建議兩者適量食用 。
【孕婦可以吃多少冬棗 一次吃多少冬棗和杏】
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