【怎樣緩解眼睛疲勞 怎么緩解眼睛疲勞】1、長時間盯著電腦屏幕工作 ， 可間隔半小時或1小時 ， 站起身進行一下放松活動 。比如跳兩下、站在窗前向遠處眺望等 。
2、閉著眼睛 ， 休息5分鐘等 。這樣會短暫緩解眼睛疲勞 。3、做眼睛保健操 。這是基本的護眼方法 ， 每天可做兩次 ， 上午一次 ， 下午一次 。保證一天眼睛不疲勞 。4、進行充足的睡眠 。保證充足的睡眠時間 ， 不僅眼睛不疲勞 ， 整個人也會精神百倍 。
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