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哪些食物一起炒，實在是太鮮美了，不吃肉也要吃它，營養又美味呢？

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杏鮑菇不但吃著軟嫩鮮美 ， 且營養成分豐富多彩 ， 含有蛋白質、維他命、維他命及鈣、銅、鋅等礦物 ， 經常吃能夠提高身體免疫力、防癌抗癌、清理血管垃圾、保護血管 ， 祛脂降血壓、潤腸通便助消化及其美容養顏等作用 。杏鮑菇經常被用來配搭各種各樣食物來燒菜 ， 就可以素炒 ， 還可用與葷腥混炒 ， 隨意搭配 ， 吃著口感都特別棒喲 。這三樣素菜一起炒 ， 實在是太鮮美了 ， 不吃肉也要吃它 ， 營養又美味 。
現在就用它道簡單素炒菜 ， 將它和胡蘿卜和木耳搭配在一起 ， 雖說三種葷菜食物 ， 但簡單炒在一起真的是太美味了 ， 孩子也是說這菜吃著比肉味 ， 這大概是杏鮑菇的特別之處 ， 能夠把葷菜吃到肉類口感 。這素炒菜簡易快手視頻 ， 脆香美味可口 ， 美味回味無窮 ， 還可以保持體重 ， 仍然讓你吃的考慮與滿足感 。下面來共享這一道菜的做法吧 ， 趕快也把它端上你家的飯桌吧 。
【哪些食物一起炒，實在是太鮮美了，不吃肉也要吃它，營養又美味呢？】
原材料：杏鮑菇1根胡蘿卜1根木耳1小把耗油1炒勺蔥段鹽油適當制做：1.備好原材料；2.飯鍋水添加少量鹽 ， 將泡好的木耳放進鍋里焯煮2min；3.燒涼鍋放進適量油 ， 將胡蘿卜片下鍋煸炒；4.煸炒兩下后放入杏鮑菇進鍋煸炒；5.煸炒至杏鮑菇皮娜略微變軟后放入焯完的黑木耳進來煸炒；6.煸炒幾下后加入適量耗油進鍋再次煸炒；7.再加入適量鹽調料 ， 炒勻；小提示：1.木耳先用涼水蒸軟 ， 再焯煮一下；2.先用食油炒胡蘿卜 ， 胡蘿卜用食油煸后更有利于胡蘿卜素的消化吸收；3.杏鮑菇帶有水份 ， 略微炒軟后再倒入少量耗油提味 ， 在最后放鹽調料就可以 。
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