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體脂率怎么計算知乎 體脂率咋計算呢

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體脂率怎么計算知乎 體脂率咋計算呢

文章插圖
1、體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100% 。成年人的體脂率正常范圍分別是：女性20%～25% ， 男性15%～18% ， 若體脂率過高 ， 體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖 。
2、體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例 ， 又稱體脂百分數 ， 它反映人體內脂肪含量的多少 。肥胖會提高罹患各種疾病的風險 。例如 ， 高血壓、糖尿病、高血脂等 。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發癥與難產的風險 。
【體脂率怎么計算知乎 體脂率咋計算呢】3、成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25% ， 男性15%～18% ， 若體脂率過高 ， 體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖 。運動員的體脂率可隨運動項目而定 。一般男運動員為7%～15% ， 女運動員為12%—25% 。

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