3、牛肉
孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求 。鋅不但有益胎兒神經系統的發育 ， 而且對免疫系統也有益 ， 有助于保持皮膚、骨骼和毛發的健康 。
4、羊 肉
【屬于堿性食物的肉類有哪些】 羊肉的營養價值高 ， 羊肉比豬肉的肉質要細嫩 ， 而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少 。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質 ， 只要按正常習慣食用 ， 對孕婦及胎兒均無害 ， 更不會致病于胎兒 。
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