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抗衰老最強的食物玻尿酸 抗衰老最強的食物

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抗衰老最強的食物玻尿酸 抗衰老最強的食物

文章插圖
1、蜂蜜，“安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽” 。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦 ， 耳聰目明，身手矯健，容光煥發 。
【抗衰老最強的食物玻尿酸 抗衰老最強的食物】2、芝麻，能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓 。久服，輕身不老” 。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽 。
3、酸奶，富含維生素A ， 具有增強免疫功能作用 。酸奶還含有8種酸性寡糖、5種中性寡糖、唾液乳糖及乳糖 。
4、杏干和杏仁，《黃帝內經·素問》把杏列為五果之一，提出“毒藥攻邪，五谷為養，五果為助 ， 五畜為宜，五菜為充 ， 氣味合而服之，以補精益氣” 。常吃杏干、杏仁能延年益壽 。
5、大棗，有抗衰老和延年益壽的作用 。
6、魚肉，富含一種特殊的多鏈不飽和脂肪酸，能降低血脂、抑制血小板凝集 。因此 ， 常吃魚能預防腦血栓、腦卒中和心肌梗死的發生 。魚中還含有聚合非飽和脂肪酸，能預防乳腺腫瘤、神經性偏頭痛及冠心病 。

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