炒大豆芽怎么做好吃,炒豆芽怎么做好吃?

炒豆芽怎么做好吃清炒豆芽的做法:
1、準備材料 。豆芽,姜絲,蔥,三者是一個很好的搭配 。
2、水里放點鹽,水開后,豆芽放入一分鐘,記好,一分鐘,盛起,濾干水分 。
3、鍋下油,下姜絲,再放入豆芽和蔥絲,給點鹽,再炒90秒左右,豆芽就炒好了,香,脆,不出水 。
溫馨提示:
1、要想清炒豆芽,炒的爽脆是要預先焯水的的 。
2、綠豆芽性寒,烹調時應配上一點姜絲中和它的寒性 。清炒豆芽十分適于夏季食用 。
3、烹調時油鹽不宜太多,要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點,芽菜下鍋后要迅速翻炒,適當加些醋,才能保存水分及維生素C,口感才好 。
吃出健康:
經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒 。綠豆芽是祛痰火濕熱的家常蔬菜,凡體質屬痰火濕熱者,血壓偏高或血脂偏高,而且多嗜煙酒肥膩者,如果常吃綠豆芽,就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用 。
綠豆芽富含大量的維C,可以有效預防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用 。另外綠豆芽中還有豐富的維生素B2,對口腔潰瘍的人很適合食用,其次大量的膳食纖維,可以預防便秘和消化道癌等 。同時還是一種低熱能的減肥食品 。
美食禁忌:
綠豆芽纖維較粗,不易消化,且性質偏寒,所以脾胃虛寒之人不宜久食 。

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2、肉切片,如下圖所示 。
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3、鍋內放油加熱,放入花椒和姜片,翻炒爆香,如下圖所示 。
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4、放入肉翻炒,如下圖所示 。
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5、待肉沒有生色后放入蔥花,炒出蔥香,如下圖所示 。
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6、放入洗好的豆芽,迅速翻炒,如下圖所示 。
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7、放醋炒勻,如下圖所示 。
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8、盛出,炒豆芽就完成,如下圖所示 。
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注意事項:
【炒大豆芽怎么做好吃,炒豆芽怎么做好吃?】倒入洗干凈的豆芽,大火快炒,如果感覺鍋有點干,可以稍微沿著鍋邊淋入少許清水 。

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