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1、食材：銀耳、桂圓、紅豆 。
2、做法：所有食材處理干凈后，銀耳撕碎，和紅豆一起放入鍋中 ， 大火煮開后加入桂圓，小火熬煮一小時 。
【銀耳會加重體內濕氣嗎 銀耳怎么吃不加重濕氣】3、功效：具有補血益氣、養血安神、美容保健的功效，可有效預防以及改善氣血不足所致的面色蒼白、頭暈目眩、精神不濟等癥 。
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