注意保持節奏感 。這種走法有益于鍛煉腰肌和臀部肌群的肌力，加強髖、踝關節的靈活性 ， 提高人體的平衡能力 。
步行的方法還有很多，但是不管采用哪種形式，都沒有一成不變的固定模式 。即便是同一個人，由于身體狀況和興趣愛好也常有變化 ， 所以步行方法也不是一成不變的 。
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