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1、銀耳紅棗湯能潤腸通便 。銀耳紅棗湯是一道滋補養生甜品 ， 含有豐富的氨基酸、維生素、膳食纖維及鐵、鋅、鉀、鈣等營養物質，有較高的營養價值，質地細膩嫩滑，還含有大量的膳食纖維 ， 膳食纖維能推動腸胃蠕動 。
【銀耳和什么一起吃最潤腸 吃銀耳潤腸嗎】2、可以促進食物消化，有潤腸通便的作用，適量食用能緩解便秘癥狀 。
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