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奇異果的功效與作用及禁忌，奇異果的功效與作用及營養

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奇異果的功效與作用及禁忌，奇異果的功效與作用及營養

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奇異果有什么功效：
奇異果的功效與作用及禁忌，奇異果的功效與作用及營養

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奇異果被成為“水果之王”，其含有豐富的維生素C，可以強化免疫力、預防癌癥 獼猴桃能減肥 。奇異果還含有其他水果中少見的鎂 。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品
獼奇異果除含有堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪 。綠奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素外，還含有其他水果中很少見的營養成分：葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇
經驗內容
奇異果的作用？：
1.奇異果是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美，人們喜食的水果，有美容養顏的效果，延遲皮膚衰老的作用，深受各年齡人的喜愛 。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪 。
2.奇異果的Vc量及食用纖維素含量達到了優秀標準，同時，奇異果中的Ve及Vk含量被定為優良，獼猴桃脂肪含量低且無膽固醇 。與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養成分，大多數水果富含一、兩種營養成分，但是每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質 。
奇異果的功效：
你好根據美國紐澤西(n.j)紐布朗斯維克(new brunswick) 洛特格斯大學(rutgers university)的保羅．拉茜斯(paul lachance)博士的水果營養價值研究報告：在二十七種最受歡迎的水果中，指數為(16) 的奇異果是營養比重最高的水果，接下來是木瓜(14)，哈蜜瓜(13)，草莓(12)，芒果、橘子、檸檬(11) 。奇異果除含豐富維他命 c、a、e、鉀、鎂、纖維素之外，更含其他水果少見的營養成份－葉酸、紅蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇．．．營養價值遠超過蘋果、柳橙、木瓜、香蕉、葡萄柚、哈蜜瓜、草莓等外貌比它美豔的水果！ 對上班族而言，忙碌競爭帶來心理壓力，進而也影響生理健康，讓奇異果來幫助你： ●含豐富肌醇及胺基酸－可抑制憂郁癥、補充腦力所耗損的營養●低鈉高鉀的完美比例－可補充熬夜加班所失去的體力●含不少的彌猴桃堿－能促使血液順暢、鎮靜、降血壓并增進性能力 ●含有豐富的果膠及維他命e－幾乎不含脂肪的奇異果，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇 。●具有強力抗氧化劑、低鈉高鉀、豐富的鎂及避免血管阻塞的精氨酸等，對于冠狀心臟病及高血壓有預防及改善作用 ?！窈S體素－可預防肺癌及前列腺癌，黃體素亦可累積于視網膜中，防止眼睛斑狀剝落現象，保護視力 。
【奇異果的功效與作用及禁忌，奇異果的功效與作用及營養】奇異果的功效有哪些：
其貌不揚的奇異果為何可以高居營養金字塔之頂尖的寶座呢？原來，奇異果除含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇 。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍 。因此，它的營養價值遠超過其他水果 。

奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力 。
對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力 。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇 。對青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌 。

最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂 。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品 。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感 。
因此，奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇 。尤其是最近剛剛上市的黃金奇異果，營養成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗 。

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