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茯苓可以熬粥喝嗎 養生祛濕茯苓粥推薦

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茯苓可以熬粥喝嗎 養生祛濕茯苓粥推薦

文章插圖
茯苓有利水滲濕的功效，由于茯苓質地較硬，泡水對于藥效的吸收較少，那么茯苓可以熬粥喝嗎？茯苓可以熬粥喝嗎可以 。
茯苓性平、味甘淡，有寧心安神、健脾祛濕、利水的功效，茯苓含有豐富的淀粉，質地較硬 ， 熬粥更利于機體對于藥效的吸收 。
茯苓熬粥放多少合適【茯苓可以熬粥喝嗎 養生祛濕茯苓粥推薦】 8~12克為宜 。
茯苓用水煎服常用量在8~12克，茯苓熬粥可以根據個人體質，或者醫生指導 ， 酌情增減用量，一般情況也是8~12克，建議不要過量食用茯苓，以免對身體產生不良影響 。
茯苓粥的功效有哪些利水消腫 茯苓有利水滲濕、利水消腫的功效，小便不利者和經常性水腫者可以食用茯苓來改善癥狀 。脾主運化，茯苓可以健脾除濕、利水消腫，適合濕氣較重、心煩氣躁者食用 。
滲濕利水 茯苓性平、味甘，入心、肺、脾經，有滲濕利水的功效 。茯苓皮有利尿的作用，其作用緩慢持久，能促進鈉、氯、鉀等電解質的排出 。茯苓可配伍豬苓、澤瀉、白術等中藥，用于治療脾虛濕盛型水腫 。
寧心安神 茯苓所含成分對中樞神經系統有一定作用，有養心安神的功效 ， 常食用茯苓可以有效改善氣血不足導致的心悸失眠，還能消除水腫，緩解壓力 。
健脾和胃 茯苓有健脾益胃的功效，其含有的茯苓酸可以促進胃液的分泌，有利于食物的消化，食欲不振者、脘腹脹痛者可以食用茯苓來緩解癥狀 。
保護心臟 茯苓有一定的鎮靜作用，有寧心安神的功效 ， 常食用茯苓可以緩解心悸的癥狀，還能起到保護心臟的作用 。用茯苓配伍黃芪、人參等補氣健脾中藥，藥效更佳 。
增強免疫 茯苓多糖有調節免疫的功能，還能增強吞噬細胞的吞噬功能，提高機體抗病毒的能力 。常食用茯苓可以增強免疫，還能改善失眠和緩解疲勞 。
哪些人不宜喝茯苓粥1.氣虛下陷者 氣虛下陷者常見癥狀飲食減少、面色萎黃、少氣懶言，服用茯苓會造成身體不適 。
2.小便頻繁者 茯苓有利水的功效，小便較多者食用茯苓會增加小便次數，可能會加重病情 。
3.虛寒精滑者 陰虛無濕熱者和氣虛下陷者均不宜食用茯苓，茯苓性平，有利水消腫的功效，此類患者食用會造成身體不適，甚至加重病情 。
4.腎虛患者 茯苓性平、味甘 ， 有溫腎利水的功效 。但是腎虛患者食用茯苓會加重病癥，甚至會出現滑精的癥狀 。
養生祛濕茯苓粥推薦薏米赤豆茯苓粥 主料：
白茯苓粉20克,赤小豆50克，薏米100克 。
做法：
1.先將赤小豆浸泡半天；
2.將赤小豆與薏米共煮粥；
3.赤小豆煮爛后，加茯苓粉再煮；
4.成粥后加白糖少許 。
白茯苓粥 材料：
白茯苓粉、粳米、食鹽、胡椒、味精 。
做法：
1、將粳米淘洗干凈后和白茯苓粉一起放入鍋中熬粥；
2、大火燒開之后小火熬煮直到粳米變爛，最后加入其他的調味料，攪拌均勻就可以了 。
茯苓栗子粥 原料：
茯苓15g,栗子25g,大棗10個，粳米100g 。
做法：
1、加水先煮栗子、大棗、粳米；
2、茯苓研末，待米半熟時徐徐加入 ， 攪勻，煮至栗子熟透 ， 可加糖調味食 。
茯苓黃芪粥 食材:
茯苓30克 黃芪30克 大米200克 。
做法：
1.把茯苓烘干，打成細粉，黃芪洗凈，切片，大米淘洗干凈 。
2.把大米放鍋內，加水1000毫升，放入黃芪片，把鍋置武火上燒沸，再用文火煮35分鐘，投入茯苓粉 ， 煮沸5分鐘即成 。

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