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人的后背上分布著大量關系到身體健康的經絡穴位，所以說后背健康，身體才會健康，都知道按摩有很好的保健作用，那么按摩后背有什么好處呢？按摩后背有什么好處人的背部為督脈與足太陽膀胱經所經過之處 ， 且人體五臟六腑的背俞穴均位于此，通過按摩刺激可以增強機體抗病能力，祛病益壽，治療和防治相應的臟腑病癥 ， 也可以達到強筋健體的功效 。
后背保健按摩的作用原理改變有關系統功能 身體內某一系統功能失調 ， 可導致該系統出現病變 ， 而系統病變也可能引起系統功能異常，按摩是通過手法所產生的外力 ， 在體表特定的部位或穴位上作功，這種功可轉換成能，滲透到體內 ， 通過對失調的系統內能進行適當調整 ， 使其恢復正常，消除疲勞，達到積極的防治作用 。
信息調整 按摩不僅僅是改變整個系統及全身的技能平衡 ， 還能作為信息載體向人體某一系統或器官傳入信號，產生一定的生物信息 ， 通過信息傳遞系統輸入到有關臟器 ， 對失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟器的調整在作用 。
改善血液循環 腰背是人體軀干的重要部位，脊柱周圍有大量交感神經和副交感神經，并分別支配體內各臟器，按摩背部和腰部可以改善局部的血液循環 ， 消除疲勞，還能刺激相應部位，通過神經反射使各系統的血管擴張 ， 血流加快，血流量增大，從而有利于代謝產物和有毒物質的排泄和清除，減少了對神經系統的惡性刺激 ， 使各臟器功能得以恢復 。
后背有哪些重要保健穴位腰陽關?。焊┪? ，于后正中線，第四腰椎棘突下凹陷中取穴 。
主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月經不調，赤白帶下，遺精，陽萎，便血 。
命門穴：俯臥，于后正中線 ， 第二腰椎棘突下凹陷中取穴 。
主治：虛損腰痛 ， 脊強反折 ， 遺尿 ， 尿頻 ， 泄瀉，遺精 ， 陽痿 ， 早泄 ， 赤白帶下，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇 ， 驚恐，手足逆冷 。
懸樞穴：俯臥，于后正中線，第十胸椎棘突下凹陷處取穴 。
主治：腰脊強痛 ， 腹脹，腹痛，完谷不化 ， 泄瀉，痢疾 。
中樞穴：俯伏或俯臥 ， 于后正中線 ， 第十胸椎棘突下凹陷處取穴 。
主治：黃疸 ， 嘔吐，腹滿，胃痛，食欲不振，腰背痛 。
大椎穴：俯伏或正坐低頭，于第七頸椎棘突下凹陷中取穴 。
主治：熱病 ， 瘧疾 ， 咳嗽，喘逆，肩背痛，腰脊強，小兒驚風，七傷乏力，中暑，嘔吐，黃疸，風疹 。
大杼穴：俯伏位，在第一胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴 。
主治：咳嗽，發熱，鼻塞，頭痛，喉痹，肩胛酸痛，頸項強急 。
風門穴：俯伏位 ， 在第2胸椎棘突出下，督脈旁開1.5寸處取穴 。
主治：傷風咳嗽，發熱頭痛，目眩，多涕，鼻塞 ， 胸背痛 。
肺俞穴：俯伏位 。于第三胸椎棘突下 ， 督脈旁開1.5寸處取穴 。
主治：咳嗽，氣喘，胸滿，腰脊痛 ， 吐血，喉痹，潮熱盜汗 。
膈俞穴：俯伏位，于第七胸椎棘突下，至陽旁1.5寸取穴 。
主治：胃脘脹病，嘔吐，呃逆，飲食不下，氣喘 ， 咳嗽，吐血，潮熱，盜汗，背痛 。
不同年齡人群后背按摩方法小兒按摩 在給小兒后背進行按摩時，一般先用揉法，大多采用掌根或大魚際揉，從上而下 ， 放松整個腰背部 ， 然后用揉法從上至下慢慢移動，再進行捏脊療法，做按摩時手法應輕柔，時間不宜過長，切忌用力過猛 ， 以免損傷皮膚 ， 注意保暖以防感冒 。
青少年按摩 按摩時采取俯臥位 ， 用掌根揉法從上向下沿足太陽膀胱經，督脈按摩3-5遍；再采用揉法從上至下慢慢移動，移動速度不能過快，以達到放松腰背組織之功效；也可采用彈撥法沿脊柱兩側豎棘肌從上至下慢慢彈撥，用力要揉且滲透到深層組織；最后用揉法或空心掌擊打法放松肌肉，疏通經氣 。
中老年人按摩 按摩時取俯臥位，先用刺激量較小的手法放松腰背部，沿足太陽膀胱經和督脈從上至下，手法要柔和；點按腰背部穴位，最后用掌根揉或用空心掌輕擊腰背部疏通經氣，舒筋活絡 。注意給中老年人按摩背部過程中，要先了解全身各系統的病變以及腰背疼痛原因，以便確定采取按摩的手法和穴位，用力的大小 。
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