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1、絲瓜 。絲瓜中含有豐富的維生素C ， 有利于對抗疾病 ， 其中還含有豐富的維生素B族 ， 有利于胎兒的大腦發育及孕媽媽的健康 。絲瓜還能清熱化痰 ， 由熱感冒引發身熱煩渴 ， 痰喘咳嗽等癥狀的吃絲瓜有不錯的緩解作用 。
2、荸薺 ， 荸薺中含有豐富的磷 ， 有利于牙齒骨骼的發育 ， 同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝 ， 有研究發現荸薺中含有抗病毒物質 ， 能有效抑制流感病毒 。而且荸薺質嫩多汁 ， 有利于治療熱感冒癥狀 。咳嗽痰黃 ， 咽喉腫痛 ， 口干作渴的人吃 ， 有很好的清熱、化痰、止渴的效果 。
【感冒吃什么好的快 感冒吃什么好】3、冬瓜 。冬瓜中含有豐富的維生素C和鉀 ， 孕婦吃冬瓜有消腫而不傷氣的作用 。同時冬瓜中還含有豐富的銅 ， 對于血液、中樞神經、免疫系統、肝腦等的發育和功能有重要影響作用 。夏季吃冬瓜有清熱解毒、消暑去熱的作用 ， 對于慢性支氣管炎等感染性疾病有一定的輔助作用 。
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